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  Le manque de sommeil occasionnel peut perturber la journée d'un individu, comme la science l'a révélé : "un bon sommeil est un gage de bonne santé". L'insomnie est l'une des pathologies les plus problématiques du manque de sommeil.   Quelles sont les...

  La méditation permet de calmer la respiration et les pensées. De ce fait, pratiquer régulièrement la méditation a un impact sur les crises d’asthme qui sont souvent provoquées par un évènement ou une période anxiogène. L’anxiété rétrécit les poumons et empêche...

Le temps de méditation est l’occasion de lâcher prise au sens de ne rien « faire », de ne plus être en action. On se met en état de réception et de disponibilité. Cela devient si rare ces moments où l’on s’autorise à ralentir notre rythme et à être juste à l’écoute de...

  Je m'appelle Simine NAZARI ! Ma démarche consiste à permettre aux personnes que j'accompagne de renouer avec leur mieux-être et leur vitalité afin de toujours rester en mouvement donc vivant. Dans cet article, vous allez découvrir pourquoi il est important de...

Dans un monde où le tumulte extérieur peut souvent nous submerger, l'art et la spiritualité émergent comme des phares de lumière, offrant des chemins vers la transformation personnelle et la réconciliation intérieure. Cet article explore les voyages uniques...

La méditation et la création artistique sont deux voyages profondément intérieurs, qui se croisent et s'enrichissent mutuellement. Cet article explore comment la pratique de la méditation peut devenir un canal puissant pour l'expression créative, guidant l'artiste...

Les couleurs ne sont pas seulement des éléments esthétiques dans notre vie quotidienne ; elles ont aussi un impact profond sur notre psychologie et notre bien-être. En art thérapeutique, l'utilisation intentionnelle des couleurs peut aider à exprimer et à traiter des...